Jag och mina kära kollegor och Mamma o Kela ska spinna imorgon hela dagen.. Vi varvar och cykeln ska rulla i 12 timmar... från 07.00 till 18.00.. Har du inget och göra och har vägarna förbi frisks i Norrköping så ta och spring in hos oss träna ett pass eller två =)
Alla pengar går oavkortat till Barncancerfonden. Här är schemat för alla pass som man kan köra och de bästa är att du inte ens behöver ha ett kort på Friskis & Svettis för att vara med:

Lilla Hallen:

10.00 Senior Jympa
12.15 Step/Aerobics 75 min
13.30 Medel
14.30 Bas
15:30 Styrka Bas
16.30 Skivstång

Stora Hallen:

12.00 Puls Medel Michael Jackson (bara Jackson låtar hela passet)
13.00 Afro
14.00 Styrka Medel 75 min
15.15 Danspass
16.15 Bas

Kostnaden är enligt gällande engångsbiljett så runt 80kr o pengarna går som sagt till Barncancerfonden.

Så varför inte ta och slå två flugor i en smäll och träna OCH göra det för en god sak inte bara för hälsans skull =)???


Jag ska iallafall köra 2 spinningpass imorgon sen blir det att släcka lamporna ..

och gå på Födelsedags fest hos Ch och A. Hipp hipp Hurra!